Stòl Tha a’ mhòr-chuid de chathraichean àbhaisteach air an dealbhadh stèidhichte air a’ bheachd gur e staid statach a th’ ann an suidhe, eadhon ged a tha an corp daonna air a dhealbhadh airson gluasad. Tha structar teannachaidh aig Swing Ao a leigeas leis an t-suidheachan gluasad gu saor an co-bhonn ri gluasad pelvis an neach-suidhe. Bidh seo a’ brosnachadh faireachdainn fleòdraidh agus gluasad na pelvis, an spine, agus na fèithean mun cuairt, a’ cur an gnìomh gnìomhan a’ chuirp dìreach mar a bhith a’ cluich air swing bheag. A bharrachd air an sin, faodar a chleachdadh mar stòl pàipearachd le uachdar suidheachan ceàrnach 8-ceum gus suidheachadh fallain a chumail suas le spine fada.